co jeszcze

Chudo, cwiczysz cos? %) Polez tam jeszcze ze dwa miechy to moze bedziesz miał co odrabiac jak wyjdziesz :* Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2019-08-08 14:03:05

[...] dowiem się tego już po skończeniu całego leczenia. Jeśli kości dalej będą zbyt mocno uszkodzone, a głównie chodzi o ten odcinek 4 kręgów w piersiowym, to niestety trzeba będzie to usztywnic. No ale jeszcze jakieś 8-9 tyg antybiotyku przede mną, więc sam jestem dobrej myśli. Póki co, zmiany zachodzą bardzo szybko, lekarze sami są zdziwieni :-)

Wiesz co, jak do tej pory się nie zlamalem, to teraz już się nie złamie :-) Ponad miesiąc już leżę, zaraz będzie 5 tygodni. Psychicznie poza chwilowym dolami, czuję się ok. Oczywiście, cały czas lecę na antydepresantach, ale jak to się skończy, będę chciał powoli już odstawiac. I postaram się, żebym zaraz znowu nie skupial się max na siłowni, bo [...]

Już w sumie mogę zapomnieć że wyjdę w tym tygodniu. Dzisiaj miałem rezonans, na raz brzucha i pleców, 2h leżałem w tej tubie... Jutro jeszcze trg klatki, chociaż nie wiem co tam chcą zobaczyć, jak tomografia wyszła chuyowo. Najprawdopodobniej będę miał znowu dren... Z tym, że powiedziałem że się nie zgadzam, i albo zrobią mi to operacyjnie, albo [...]

[...] jest to mało popularna metoda niestety i lekarze mają w nosie. Po co zabierać salę operacyjną na kilka godzin jak można wrzucić w kilkanaście minut dren i niech pacjent sobie popierdziela z nim po oddziale, narażając go na dodatkowe powikłania i ogólny, dołożony trud? :-) NFZ + jeszcze okres wakacyjny to najgorszy moment na hospitalizację.

W sumie może i tak ale mimo wszystko 10 dni po odstawieniu Antka siła powinna trochę polecieć, a zeszło raptem z kilo z wagi i to wszystko. Chyba że jeszcze poleci i to %-) A lab to gotowany noname od Andrzeja z piwnicy %-) ale w środku jest co ma być i zrobione tak że nic nie boli :-)

No ja wiem, tu jest masakra. Ale nie wiem co mam robić, jak na bieganie chyba jeszcze za wcześnie.

PULL 3 1. Uginanie leżąc 12x55 / 10x60 / 8x65 2. Uginanie stojąc 3x10 22,5kg 3. Ściąganie do karku 20x35 / 15x40 / 12x45 / 12x45 / 12x45 4. Wiosło hantlą 4x15 28kg 5a. Podciąganie drążka wyc. dolnego do brody 4x20 32,5kg 5b. Unoszenie bokiem w opadzie 4x20 3kg 6. Spider curl sztangą 3x20 15kg + aero 35 min Dzisiaj świetny trening, chyba [...]

[...] linką za głową 4x15 37,5kg + aero 35 min Dzisiaj push, i o dziwo poszedł całkiem fajnie. Wszędzie spory skok siły. Pompka jak zawsze na czwórkach ogromna, a dalej już co raz słabiej %-) Miałem lecieć redu do końca tygodnia, ale jednak jeszcze przeciągnę. Cały czas nie jestem zadowolony z poziomu BF. https://zapodaj.net/images/32e3d5950f8ef.jpg

Niby tak, ale wiesz Mario, Twój poziom kilka lat temu a obecnie, to przepasc :-) I co do tych nazw, jeszcze status zawodnika jest ok, jak ktos jest pro, to jest to jak najbardziej powod do dumy, i czemu by sie tym nie chwalić. No ale "trener"...? %-)

[...] w 2 ćwiczeniu. Waga jednak nie zatrzymała się. Dalej rośnie, ale już wolniej, niecały kg na dzień. Dzisiaj 102,5, po DNT. Dupa powoli wraca do tego co było. Separacja jeszcze nie ta, rozmiar w sumie też, ale z treningu na trening jest lepiej :-) No i jakaś samoyepka z brzuchem, którego o dziwo prawie nie zalało po tym skoku wagi :-) [...]

Do tego zdążę, bo tak na prawde oznacza to tyle, co ciągle jest słabo. Myślę, że serio jeszcze niektórych zaskoczę :-)

[...] w drugą stronę dużo liczba powtórzeń, małe zaangażowanie np, najszerszego np. crossfit. Ja robię często wersję na 2 razy, czyli najpierw ściągnięcie łopatek a dopiero potem przyciągnięciem z dopięciem najszerszego albo jeszcze inna wersja 5 x 5 z klamotem a potem 1 seria na maxa objętościowa Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-10-30 07:48:34

Haha %-) Nie No, właśnie wróciłem do domu :-) Rezonans wyszedł bdb, znowu poprawa spora. Ale za 2 tyg muszę jeszcze wrócić na tomografię. Mógłbym zrobić teraz, ale musiałbym zostać aż do wtorku, więc bez sensu. No i co, zaraz lecę plecki %-) Wariat |-) Udanego treningu !

Dopadło mnie coś innego, przez co mój brzuch wygląda jeszcze gorzej, więc...

No Mario bardzo trafnie to ująłeś :-) Trzeba skupiać się na tym co jest i będzie, a jest jeszcze bardzo wiele do zrobienia :-) A z tym sushi... no to właśnie, już ten tydzień można się wstrzymać z czitowaniem %-)

To na masie Ci menta rozpiszę %-) Przemek ja tam na mencie czułem się wyśmienicie. Morfo w widełkach, estro też, ciśnienie książka, jedynie hdl trochę mało ale za to ldl i Trójglicerydy gdzieś koło 50-60 %-) a co do reszty to jak u Cayka :-D aha do menta szlo jeszcze 100 npp ed %-)

Ee tam, po prostu ilość alko jest za mała %-) Dzisiaj będzie swojska cytrynówka (pozdro Grzesiu haha), zobaczymy co to warte :-D Dobra cytrynowka to samo zdrowie, zależnie rzecz jasna od wypitej ilości ale zwykle oprócz lekkiej suszy nic z rana nie dolega więc na zdrówko! P. S. W lutym postaram się symboliczną flaszeczke przywieźć made by Tato, [...]

[...] 20kg 8. Przywodzenie 4x15 75kg + aero 15 min Pierwszy masowy trening za mną :-D Motywacja od razu na plus, świetnie się ćwiczyło ;-) Czuję już ten głód ciężarów. Wszystko jeszcze dość asekuracyjnie, i w sumie wszędzie z zapasem, ale ciężko było dobrze się wstrzelić w ciężary. Po mega długiej przerwie wracam do siadów jako główne ćwiczenie. Co [...]

Właśnie o tym myślałem. Tylko nie przeglądałem się tam kategoriom. Ja to najchętniej do 100 bym wyszedł, no ale zobaczymy. A z tym Sopotem, pamiętaj Kondziu że jeszcze jedna osoba będzie tam startować, i jakoś nie mogę sobie wyobrazić spędzenia tego czasu w takiej ekipie jak co roku. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-02-09 09:08:58